زانو درد در جوانی

شایع ترین علت زانو درد در نوجوانان استفاده بیش از حد است که معمولاً در نتیجه صرف زمان بیشتر برای ورزش و گرم نکردن یا کشش مناسب قبل از آن است.

یکی از آسیب‌ های رایج استفاده بیش از حد، زانوی جامپر است که به عنوان سندرم Sinding-Larsen-Johannson نیز شناخته می‌ شود. زانوی جامپر یا تاندونیت کشکک، یک بیماری دردناک مرتبط با فعالیت است که با پارگی های کوچک در تاندون کشکک مشخص می شود و عمدتاً در ورزش هایی که پرش دارند، رخ می دهد.

در برخی موارد، فشار زیاد روی تاندون کشکک باعث می‌شود که قسمت پایینی کشکک دچار شکستگی شود. در مورد شکستگی کشکک، زانو باید با گچ بی حرکت شود و در موارد بسیار نادر به درمان جراحی نیاز است.

بیماری ازگود-شلاتر

از هر ده نوجوان 12 تا 15 ساله یک نفر مبتلا به بیماری ازگود-شلاتر (OSD) است. این بیماری در نقطه‌ ای که تاندون کشکک به استخوان ساق پا (درشت نی) می‌ چسبد، درد، قرمزی و تورم ایجاد می‌ کند، به این ناحیه تیبیا می‌ گویند، گاهی اوقات برجستگی استخوانی روی تیبیا نیز ایجاد می شود که در نهایت موجب درد در جوانی می شود.

ازگود-شلاتر معمولا در نوجوانان در طول بلوغ رخ می دهد، زیرا زمانی است که استخوان ها و تاندون ها رشد می کنند که می تواند باعث کشیده شدن تاندون کشکک بر روی ناحیه تیبیا شود. بخصوص در ورزش‌ هایی که شامل دویدن و پریدن زیاد است.

منیسک دیسکوئید 

منیسک زانو به دو تکه غضروف C شکل منیسک جانبی و منیسک داخلی، اشاره دارد که بین استخوان درشت نی و استخوان ران قرار دارند و به عنوان ضربه گیر عمل می کنند. در برخی از کودکان، منیسک به شکل دیسکی تبدیل می شود.

منیسک دیسکوئید معمولا هیچ علائم یا مشکلی ایجاد نمی کند و می تواند تا آخر عمر بدون علامت بماند. گاهی در کودکان با علائم زانو درد ظاهر می شود. از آنجایی که منیسک جانبی دیسکوئید شایع‌ است، این درد معمولا در سمت بیرونی زانو ظاهر می شود.

آسیب رباط صلیبی قدامی 

آسیب های رباط صلیبی قدامی (ACL) در کودکان و نوجوانان اغلب هنگام ورزش به دلیل کاهش ناگهانی سرعت یا تغییر جهت، چرخش، فرود ناخوشایند پس از پرش یا ضربه مستقیم به زانو رخ می دهد، که باعث درد، تورم و بی ثباتی زانو می شود.

استئوکندریت دسیکانس

این اختلال شامل غضروفی می شود که سطوح استخوانی زانو را می پوشاند (غضروف مفصلی). علت دقیق استئوکندریت دسیکانس در حال حاضر نامشخص است، اگرچه دلایل متعددی از جمله تروما، عوامل متابولیک و ژنتیک پیشنهاد شده است.

تشخیص

راه های تشخیصی

• تاریخچه پزشکی دقیق
• معاینه فیزیکی
• اسکن اشعه ایکس
• اسکن MRI

زانو درد در میان نوجوانان، به ویژه در نوجوانان فعال رایج است. بیشتر موارد درد به دلیل استفاده بیش از حد است، اما درد زانو می تواند ناشی از شرایط خاص پزشکی و رشد اسکلتی باشد.

شکایت از درد زانو چهارمین بیماری شایع مرتبط با بیماری های اسکلتی عضلانی است که کودکان و نوجوانان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.

درمان زانو درد درد جوانی

• روش RISE

کاهش فعالیت و استفاده از یخ، بانداژ کردن و بالا نگه داشتن پا بالاتر از سطح قلب می تواند به کاهش تورم و درد زانو کمک زیادی کند.

• فیزیوتراپی

تمرینات هدفمند می تواند عضلات اطراف زانو را تقویت کرده و انعطاف پذیری را بهبود بخشد، که در نهایت موجب درمان درد می شود.

• مسکن های بدون نسخه

دارو های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن ممکن است به مدیریت درد زانو و درمان کمک کنند.

• زانوبند و بانداژ ضد درد

زانوبند به بهبود علائم، تحرک، عملکرد و کیفیت زندگی کمک می کند، زانوبند ها با بی‌ حرکت کردن نواحی ای از زانو می‌ توانند ناراحتی را در طول فعالیت‌ های روزانه کاهش دهند، بنابراین افراد را قادر می‌ سازند آزادانه‌ تر کارهای روزمره را انجام دهند.

پیشگیری

کودکان و نوجوانان می توانند با رعایت کردن موارد زیر از زانو درد در جوانی جلوگیری کنند.

• کفش مناسب
• استفاده از تجهیزات مناسب برای ورزش
• گرم و سرد کردن قبل و بعد از فعالیت
• انجام تمرینات قدرتی منظم
• رعایت مکانیک مناسب بدن
• مدیریت وزن و درمان چاقی

در صورت وجود هر یک از موارد زیر نیاز به کمک پزشکی دارید، اگر درد زانو ادامه یابد ضروری است که به دنبال مشاوره پزشکی حرفه ای برای رد شرایط جدی و تنظیم یک برنامه درمانی باشید.

• درد فزاینده و شدید
• تغییر رنگ ساق پا
• تغییر شکل زانو
• زانوی قفل شده
• ناتوانی در راه رفتن یا ایستادن
• علائم عفونت مانند قرمزی، تب و تورم

سخن پایانی

درمان زانو درد در جوانی و نوجوانی بستگی به علت ایجاد این درد دارد. پزشک متخصص ابتدا درمان محافظه کارانه را توصیه می کند، در صورت بدتر شدن یا بهبود نیافتن علائم ضروری است که به دنبال کمک پزشکی باشید. همچنین اقدامات پیشگیرانه به جلوگیری از آسیب کمک می کند که شامل گرم کردن و سرد کردن مناسب، پوشیدن تجهیزات و کفش مناسب و تمرین منظم قدرتی است.

اگر درد زانو در جوانی دارید، مهم است که علائم را زیر نظر داشته باشید و در صورت تداوم یا بدتر شدن درد، به ویژه پس از آسیب، با یک پزشک متخصص زانو مشورت کنید. تشخیص زود هنگام و درمان مناسب می تواند از عوارض طولانی مدت جلوگیری کرده و نتایج بهتری را به همراه داشته باشد.