فهرست مطالب
درد انگشتان دست ممکن است به علت مسائل مختلفی از جمله اختلالات مربوط به مفاصل، بافت های نرم، عضلات، عصب ها و عروق باشد. برخی از علل مشترک شامل:
- آرتروز: این بیماری مفصلی مزمن است که به ترکیب زیرین و بالای مفصل آسیب میرساند و ممکن بوده درد، تورم و سفت شدن انگشتان دست را ایجاد کند.
- التهاب مفصل: التهاب مفصل دست ممکن است به دلیل عفونت، آسیب، یا بیماریهای التهابی مانند روماتوئید آرتریت رخ دهد. این باعث درد، تورم و سفت شدن مفاصل میشود.
- کیست: یک کیست در مفصل دست ممکن بوده باعث درد و سفت شدن انگشتان شود. که به دلیل صدمات، استرس و یا اختلالات در ترشح غدد بعد از مصرف داروها می باشد.
- سندرم تونل کارپال : در این بیماری عصب مچ دست تحت فشار قرار گرفته و باعث درد، تورم و ناتوانی در حرکت انگشتان دست میشود.
- بافتهای نرم: درد در انگشتان دست ممکن است به دلیل تورم بافتهای نرم مانند عضلات، تاندونها و یا رگها باشد که معمولاً به دلیل زخم، بریدگی، خارش و یا بیماریهای دیگر ایجاد می گردند.
بهترین راهکار برای تشخیص علت درد انگشتان دست، مراجعه به پزشک متخصص می باشد.
تشخیص درد انگشتان دست
تشخیص درد انگشتان دست ممکن است به دلیل مشکلات مختلفی در دست و انگشتان باشد. برای تشخیص درست درد انگشتان دست، نیاز به مشاوره پزشک دارید.
بعضی از علائم مرتبط با مشکلات انگشتان دست عبارتند از:
- درد، تورم، قرمزی، و یا گرم شدن انگشتان
- محدودیت حرکت انگشتان
- کچل شدن انگشتان
- احساس خنثی یا خزشان در انگشتان
درد انگشتان دست میتواند ناشی از مشکلات مختلفی از جمله التهاب، کم خونی، بیماری های روماتیسمی، تروما، یا شرایط مربوط به کار با دست و انگشتان باشد. برای تشخیص دقیق علت درد، پزشک شما ممکن است نیاز به معاینه فیزیکی، تصویربرداری، و یا آزمایشهای تشخیصی داشته باشد.
درمان درد انگشت دست و حرکات ورزشی مناسب
درد انگشت دست ممکن است از مجموعهای از علل مختلف از جمله زخم، التهاب مفصل، کیست، کمبود ویتامین و … ناشی شود. برای درمان این درد، در ابتدا باید علت آن تشخیص داده شود. در صورتی که علت درد مشخص شده باشد و شما درمانی از پزشک خود دریافت کرده باشید، پیشنهاد میشود تحت نظر پزشک و متخصص فیزیوتراپی، حرکات ورزشی مناسبی انجام دهید.
اما در کل، برای پیشگیری از درد انگشت دست و حفظ سلامت انگشتان، میتوانید از تمرینات ورزشی زیر استفاده کنید:
- تمرینات گرم کردن: قبل از انجام هر فعالیت ورزشی، بهتر است که انگشتان خود را گرم نمایید. برای این کار میتوانید انگشتان خود را به طور نرمال حرکت دهید و یا از یک سری تمرینات گرم کنندهی انگشتان استفاده کنید.
- تمرینات تقویتی: تمرینات تقویتی برای انگشتان شامل فشار دادن توپ، استفاده از دستگاههای تمرین دست، گرفتن شمشیر چینی و یا وزنههای کوچک میباشد. این تمرینات میتوانند به افزایش قدرت و انعطاف پذیری انگشتان شما کمک کنند.
- تمرینات انعطاف پذیری: تمرینات انعطاف پذیری شامل گشودن و بستن دستها و انگشتان، بلند کردن اشیاء کوچک با انگشتان و یا فشار دادن انگشتان به هم میباشد. این تمرینات به افزایش انعطاف پذیری و کاهش درد انگشت دست کمک میکنند.
و در نهایت نیز استراحت کمک کننده به کاهش درد انگشتان دست است.
چه زمانی در هنگام درد انگشتان باید به پزشک مراجعه کرد؟
درد انگشتان میتواند نشانهای از مشکلات مختلفی باشد، از جمله آسیب دیدگی، التهاب، التهاب مفصل و یا اختلالات اعصابی. برای تشخیص صحیح و درمان درست، بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
اما در مواردی که درد انگشتان شدید و ناگهانی است، بهتر است بلافاصله به پزشک رجوع کرد. به طور کلی، اگر درد انگشتان شما در زندگی روزمره شما تأثیری بر سبک زندگیتان دارد، به پزشک مراجعه نمایید. به عنوان مثال، اگر درد انگشتان شما باعث مشکل در انجام فعالیتهای روزانه، مانند نوشتن، دستشستن، یا برداشتن اشیا شده است، به پزشک مراجعه کنید.
همچنین، اگر همراه با درد، احساس تورم، قرمزی، تغییر رنگ پوست، خزش یا بیحسی، شکستگی یا دررفتگی انگشتان همراه باشد، نیز باید به پزشک مراجعه نمایید.
علت آرتریت انگشتان دست چیست؟
آرتریت انگشتان دست میتواند به علت چندین عامل باشد، از جمله:
- التهاب مفصل: آرتریت انگشتان دست ممکن است به علت التهاب مفصلهای آن باشد. این التهاب ممکن بوده به دلیل بیماریهایی مانند روماتوئید آرتریت، آرتریت پسوریاتیک، آرتریت روماتوئیدی و یا بیماری لوپوس رخ دهد.
- آسیب: آرتریت انگشتان دست ممکن است ناشی از آسیب دیدن انگشتان دست باشد. آسیبهای متداول شامل شکستگی، ورم، نقرس و یا ایجاد ترشحات مفصلی بیش از حد هستند.
- بیماریهای خود ایمنی: بیماریهای خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید، اسکلرودرما، آنکیلوزینگ سپتیک و اسپوندیلیتیس آنکیلوزانت ممکن بوده باعث آرتریت انگشتان دست شوند.
- عفونت: عفونتهای باکتریایی و ویروسی میتوانند منجر به آرتریت انگشتان دست شوند.
در هر صورت، برای تشخیص دقیق علت آرتریت انگشتان دست، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و معاینه شوید.
علت خشکی مفاصل در صبح چیست؟
خشکی مفاصل در صبح، یک علائم معمول در بسیاری از بیماریهای مفصلی مانند آرتریت است. آرتریت یک بیماری التهابی است که باعث خشکی، درد و احساس سفتی در مفاصل میشود.
در صبحها، به دلیل عدم حرکت بدن در طول شب، رطوبت درون مفاصل به میزان کافی فراهم نمیشود و بنابراین مفاصل خشک شده و دردناک میشوند. این امر به ویژه در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، آرتروز و دیگر بیماریهای مفصلی رایج است. همچنین، فعالیت بیشتر در روزهای پیاپی و عدم استراحت کافی نیز میتواند خشکی مفاصل را تشدید کند.
با درمان بیماری مفصلی و اعمال تغییراتی در شیوه زندگی میتوان از خشکی مفاصل در صبح جلوگیری کرد. به عنوان مثال، توصیه میشود که فعالیتهای ورزشی منظمی انجام شود، وزن مناسبی حفظ شود و استراحت کافی داشته باشید. همچنین، داروهای ضد التهاب و آرام بخشها میتوانند کمک کننده باشند. در هر صورت، بهتر است با پزشک خود مشورت کرد تا بتوان برای درمان خشکی مفاصل بهترین روش را پیدا نمود.
بدون نظر