نویسنده: دکتر اسماعیل نوری

خشکی مفصل زانو و روش های جدید درمان آن

امروز در این مقاله به  موضوع خشکی مفصل زانو و روش های جدید درمان آن خواهیم پرداخت لطفا با ما همراه باشید. خشکی مفاصل زانو ممکن است در هر سنی بروز کند این عارضه ممکن است یه دلیل آسیبی که به تازگی وارد شده است ایجاد شود. یک بیماری بیماری مزمن مانند آرتروز می‌تواند  خشکی زانو را ایجاد نماید و  و معمولاً باعث محدودیت در حرکت شده و عملکرد ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

برای درک بهتر چگونگی خشک و سفت شدن زانو باید تمامی مفاصل زانو را بشناسیم: زانو به وسیله دو جفت رباط ثابت می شود  رباط ها صلیبی قدامی و خلفی رباط های جانبی داخلی و خارجی مفصل زانو را نگهداری می کند و  باعث می شود استخوان ها در مقابل یکدیگر حرکت نمایند این غضروف ها به نام مینیسک شناخته می شوند. بخش های مختلف زانو  ممکن است دچار آسیب شوند که حرکات ما محدود می کند. تمامی حالات خشکی زانو به علت مشکللات ساختاری نیست آسیب های دیگری همچون التهاب تاندون ها و یا آسیب به غضروف باعث خشک شدن و سفتی زانوها شود.

علائم خشکی مفصل زانو

علائم خشکی زانو بسته به نوع بیماری متفاوت است. در واقع با توجه به نوع بیماری و علت ایجاد بیماری علایم متفاوتی در فرد مبتلا به خشکی زانو نمایان است که در ادامه به آن ها می پردازیم:

خشکی زانو ممکن است همراه با علائم دیگری بروز کند که بر روی خشکی زانو اثر می گذارند:

  • تغییر شکل مفصل
  • بی ثباتی مفصل
  • خونریزی
  • اسپاسم یا ضعف عضلانی
  • قرمزی و التهاب و ورم زانو
  • درد که می تواند به صورت گرفتگی، سوزش،خارش،تیر کشیدن و.. نمود باید.

خشکی مفصل زانو و روش های جدید درمان آن

خشکی زانو ممکن است با علائمی که به سایر بخش های بدن مرتبط است همراه باشد

  • تب ضعف
  • ضعف عضلانی
  • تورم و درد در سایر مفاصل

در برخی موارد خشکی زانو نشان دهنده ی یک بیماری جدی است که باید اورژانسی ارزیابی شود

  • خونریزی شدید
  • تب بالا
  • بی حسی ساق پا
  • شکست و تغییر شکل در استخوان ها
  • فلج و ناتوانی در بخشی از بدن
  • درد شدید

علت ایجاد خشکی زانو

عوامل زیادی ممکن است باعث ایجاد خشکی زانو شود که  در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

  • خونریزی  داخلی
  • زانو
  • شکستگی در هر یک از استخوان های زانو
  • پیچ خوردگی و کشیدگی و پارگی رباط
  • التهاب تاندون
  • پارگی تاندون
  • پارگی رباط مینیسک
  • قطعاتی از استخوان و غضروف که در فضای مفصلی باقی مانده باشند.
  • آبسه
  • التهاب مفاصل بین مهره های ستون فقرات
  • التهاب کیسه بورسا که از مفصل ها حمایت می کند
  • ورم مفاصل پسوریاتیک
  • روماتیسم مفصلی
  • لوپوس
  • تومور
  • عفونت استخوان
  • آرتروز عفونی
  • درمان خشکی زانو

راه های درمان خشکی مفصل زانو

درمان خشکی زانو بر اساس علت عارضه ی  ایجاد شده متفاوت است. در ادامه راه های درمان خشکی مفصل زانو را بیان می کنیم

اصول PRICE

  • چه معمولی آن باعث تاسیس تسریع روند  میشود.
  • با استفاده از بریس یا پد از وارد آمدن آسیب بیشتر جلوگیری نمایید.
  • استراحت کنید و از فعالیت های شدید که باعث افزایش درد می شوند پرهیز نمایید.
  • یخ روی آن قرار دهید که باعث کاهش تورم  میشود.
  • از بانداژهای فشرده سازی برای ساپورت کردن زانوی آسیب دیده استفاده نمایید.
  • بالا بردن پا می‌تواند به خارج شدن مایع اضافی از مفصل کمک کنید.

خشکی مفصل زانو و روش های جدید درمان آن

از نشستن طولانی مدت پرهیز نمایید

با انجام مکرر برخی از حرکت‌های مفصل می توانید از مشکل ناشی از نشستن طولانی مدت جلوگیری نمایید. این حرکت باعث چرب شدن زانو شده و از خشکی مفصل زانو به دلیل نشستن جلوگیری می‌نماید.

 دارو

درمان علائم متوسط درد و خشکی زانو با استفاده از داروهای های بدون نسخه صورت می پذیرد. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی از زایج  ترین داروهای مورد استفاده برای خشک ناشی از آرتروز میباشد. شامل آسپرین، ایبوپروفن ناپروکسن است.

 استروئیدها

اگر تورم و التهاب زانو در قسمت  مفاصل به وجود آمده باشد و خشکی زانو شدید باشد استروئیدها احتمالاً می‌تواند گزینه درمانی مناسبی باشند. تورم و التهاب از اتفاق از اتفاقات رایج در آرتروز زانو است کورتیکواستروئیدها التهاب را کاهش می دهد، زمانی که کاهش یابد درد و خشکی مفاصل زانو نیز کاهش می یابد.

لیزر سرد

یکی از رایج ترین کاربردهای لیزر سرد درمان بی حرکتی مفصل زانو است. درمان با لیزر با استفاده از یک وسیله دستی و مطب پزشک انجام می‌شود این روش غیرتهاجمی است و می‌تواند توسط پزشک انجام شود. برای بهبود کامل به بیش از یک جلسه لیزر درمانی نیاز است.

شاک ویوتراپی

یکی از درمان هایی که برای خشکی زانو مورد استفاده قرار می گیرد شاک ویو تراپی است که بافت‌های اسکار را شکسته و رشد رگ های خونی را برای بازیابی عملکرد غضروف و کاهش درد تحریک می نماید.

 ماساژ درمانی

ماساژ دادن زانو باعث میشود خون و اکسیژن به مفصل برسد و این موضوع باعث تسکین درد زانو میشود. ماساژ دادن زانو به ریلکس کردن زانو کمک کرده و فشار را از روی اعصابی که باعث درد می شوند برمیدارد.

طب سوزنی

طب سوزنی برای همه افراد کاربرد ندارد و کارآمد نیست اما بیش از نیمی از بیماران مبتلا به خشکی متوسط زانو می توانند با طب سوزنی بهبود یابند و از مزایای آن بهره‌مند شود. بر اساس پزشکی سنتی چین این باور وجود دارد که وارد کردن سوزن های باریک به بخش خاصی از بدن  باعث آرامش بدن شده و درد را کاهش می دهد.تسکین درد و خشکی زانو با استفاده از طب سوزنی به دلیل آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی و اندورفین ها انجام می‌شود که مسکن طبیعی خون بدن می‌ باشند و در نتیجه باعث کاهش و التیام درد میشود.

خشکی مفصل زانو و روش های جدید درمان آن

حرکات کششی برای خشکی زانو

اسکات یک پا

اگر در اطراف کشکک زانوی خود احساس درد می کنید می توانید با استفاده از دستورات پزشک تمیرانتی  را برای کاهش درد انجام دهید. برای انجام این تمرین روبه روی پله ها بایستد زانوی آسیب دیده را روی پله های پایین بگذارید و وزن بدن را روی آن قرار دهید زانوی آسیب دیده زا خم کنید در حالی که زانوی دیگر خود را صاف نگه داشته‌اید پاشنه پای سالم را روی زمین بگذارید و پای آسیب دیده را صاف کنید و به حالت اول برگردانید.

حرکات کششی ساق پا

برای انجام این حرکت با فاصله حدود ۳۰ سانتیمتر روی دیوار قرار بگیرید با پای آسیب دیده خود یک گام به عقب بردارید در حالی  که پاشنه پا را روی زمین نگه داشته‌اید زانوی آسیب دیده را خم کنید، باید در پشت زانو و پای خود احساس کشیدگی نمایید در صورت تمایل این کار را با سمت دیگر هم تکرار کنید.

کشش عضلات چهار سر ران

با تقویت عضلات پا میتواند خشکی مفاصل زانو را کاهش دهید برای انجام این حرکت در کنار دیوار بایستید یک دست خود را روی دیوار بگذارید تا بتوانید تعادل خود را حفظ کنید روی ساق پای آسیب دیده را گرفته این پای خود را در همین حالت نگه دارید و سپس پاشنه پا را به باسن نزدیک و زانوها را در کنار یکدیگر نگه دارید و به جای اینکه آنها را به عقب بکشید سعی کنید با  فشار دهید حدود ۳۰ ثانیه در این حالت بمانید.

دکتر اسماعیل نوریمشاهده نوشته ها

Avatar for دکتر اسماعیل نوری

دانش آموخته دوره تخصص طب فیزیکی و توانبخشی در دانشگاه علوم پزشکی ایران، با 18 سال تجربه بالینی و مطب

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *